Planilhando I

Uma planilha prazerosa

Coloquei o retorno aos treinos nas resoluções para 2012. Aproveitei o mês de dezembro para pesquisar, planejar e montar o repertório das corridas. Um MP4 e material esportivo foram os presentes que a nêga utilizou para me incentivar. Minha disposição para tocar o projeto em frente veio das fotos com a cara redondinha, do pouco fôlego para subir escadas e do peso com 3 dígitos.

Janeiro é um mês complicado porque nele acontece uma grande quantidade de eventos. Não foi fácil retomar após dias sabáticos em Recife, encarar o isolado treino de sexta-feira após a Lavagem do Bonfim e conciliar planilha e aniversário de sobrinho. Então, 13 treinos é um número satisfatório.

A planilha de Janeiro ficou assim: 

01.01 - Domingo

02.01 - 40' Ca + 15' Co + 11'56'' Dacl = 1h06'56''

03.01 - 40' Ca + 15' Co + 10'06'' Dacl = 1h05'06''

04.01 - Viagem

05.01 - Viagem

06.01 - Viagem

07.01 - Sábado

08.01 - Domingo

09.01 - Viagem

10.01 - 40' Ca + 15' Co + 11'02'' Dacl = 1h06'02''

11.01 - 40' Ca + 15' Co + 08'38'' Dacl = 1h03'38''

12.01 - Lavagem do Bonfim

13.01 - 40' Ca + 15' Co + 09'48'' Dacl = 1h04'48''

14.01 - Sábado

15.01 - Domingo

16.01 - 40' Ca + 15' Co + 08'48'' Dacl = 1h03'48''

17.01 - 40' Ca + 15' Co + 10'03'' Dacl = 1h05'03''

18.01 - 40' Ca + 15' Co + 11'51'' Dacl = 1h06'51''

19.01 - 40' Ca + 15' Co + 12'26'' Dacl = 1h07'26''

20.01 - 40' Ca + 15' Co + 08'39'' Dacl = 1h03'39''

21.01 - Sábado

22.01 - Domingo

23.01 - 40' Ca + 15' Co + 08'08'' Dacl = 1h03'08''

24.01 - 40' Ca + 15' Co + 10'14'' Dacl = 1h05'14''

25.01 - 40' Ca + 15' Co + 11'23'' Dacl = 1h06'23''

26.01 - Festa da Purificação

27.01 - Festa da Purificação

28.01 - Sábado

29.01 - Domingo

30.01 - Festa da Purificação

31.01 - Festa da Purificação

Os 20 treinos iniciais terão a seguinte formatação: 40' caminhada (aumento progressivo da velocidade) + 15' corrida (aumento progressivo da velocidade) + duas voltas na Praça da Purificação (desaceleração). Após este período terá início uma nova série de treino.

No 1º dia do ano encarei a balança, com o mesmo temor que um peão monta no touro, e o mostrador indicou 102,8 kg. Hoje, um mês depois, ele aponta 100,0 kg.